Плоскостопие?

Здравствуйте. По предоставленным данным (углы продольного свода 151,8° и 161,3° при норме около 125–130°) у вас имеет место выраженное плоскостопие, причем степень деформации на обеих стопах разная. Что касается вашего сомнения: при угле 161° (что соответствует большему уплощению свода) высота свода в 18,8 мм – это абсолютно реальное и логичное сочетание. Чем больше угол (ближе к 180°), тем сильнее стопа «распластана», и тем меньше становится высота свода. Методика измерения стандартна, поэтому ошибка маловероятна, а вот асимметрия деформации (разница углов почти в 10°) – это как раз та причина, из-за которой возникает перекос таза, перенапряжение поясничного отдела и болевой синдром. Воронкообразная грудная клетка часто сочетается с нарушениями биомеханики стоп, усугубляя общую нагрузку на позвоночник.

Клинические рекомендации до визита к ортопеду:

Обувь и стельки. Начните носить жесткие ортопедические стельки-супинаторы с углублением для пяточной кости и выкатом наружного края (изготавливаются индивидуально по вашему слепку). Обувь должна быть на низком каблуке (2–3 см), с жестким задником и широким носом – это снизит нагрузку на передний отдел и уменьшит боль в пояснице.

Дозированная нагрузка. Исключите длительную ходьбу по твердому покрытию без перерывов, бег и прыжки. Замените их на плавание или велотренажер – это разгружает позвоночник. Ежедневно выполняйте ЛФК: перекаты с пятки на носок, захваты пальцами мелких предметов, подъемы на носки с упором на наружный край стопы (по 10–15 повторов 3 раза в день).

Контроль веса. Если есть лишние килограммы – это критично увеличивает боль, так как каждый лишний кг дает нагрузку на свод в 4–5 раз больше.

На приеме у ортопеда обязательно уточните необходимость МРТ поясничного отдела (для исключения грыж) и сделайте плантографию в динамике. Скорее всего, вам будет рекомендована не только консервативная терапия, но и специальный корсет для грудной клетки, если деформация влияет на дыхание. Не откладывайте визит – чем раньше начнете коррекцию, тем легче будет остановить прогрессирование.

Крепкого Вам здоровья и скорейшего восстановления!