Ременная мышца головы — широкая мышца задней поверхности шеи, относящаяся к глубоким мышцам спины. Имеет форму ремня и прикрыта грудино-ключично-сосцевидной мышцей.
Начало
Нижняя половина выйной связки (C4-C6) и остистые отростки позвонков C7-T3.
Прикрепление
Верхняя выйная линия, сосцевидный отросток височной кости и прилежащая шероховатая поверхность затылочной кости.
Иннервация
Дорсальные ветви спинномозговых нервов C3-C6.
Кровоснабжение
Мышечные ветви затылочной артерии от наружной сонной артерии.
Действие
- Двустороннее сокращение — разгибание шейного отдела позвоночника.
- Одностороннее сокращение — ипсилатеральный наклон и поворот головы.
Функции ременной мышцы головы
Поддерживает голову в вертикальном положении.
Клиническая значимость
У пациентов с хронической болью в шее может наблюдаться повышенная активность поверхностных мышц, включая ременные мышцы головы и шеи, и снижение активности полуостистых мышц. Лечение должно включать активацию полуостистых мышц, а также растяжку и массаж ременных мышц.
Триггерные точки ременной мышцы головы
Локализация:
- ТТ1 — в брюшке мышцы на уровне остистого отростка аксиса.
Зоны отражённой боли:
- В области макушки, возможна пульсирующая боль.
Упражнения для ременной мышцы головы
Плавные повороты и наклоны головы с контролем амплитуды.
Упражнения для ременной мышцы головы включены в комплекс упражнений для шейного отдела.
Растяжка ременной мышцы головы
Наклон головы вперёд и в противоположную сторону с лёгким поворотом.
Массаж ременной мышцы головы
Продольное разминание и мягкое надавливание в области задней поверхности шеи по ходу мышцы.
МРТ в Тюмени - запись онлайн со скидкой
Ортопед в Тюмени - консультация врача
Если вы заметили утреннюю скованность в колене более 15 минут и боль после бега или долгой ходьбы — не откладывайте визит к ортопеду. Ранняя диагностика позволяет замедлить прогрессирование артроза без операции.
Занимаюсь лечением заболеваний суставов, и позвоночника. Индивидуальный, комплексный подход к каждому пациенту. Если мази и таблетки уже не помогают, тогда приходите на прием. Запись на приём — онлайн или по телефону.
Новые вопросы врачу
Частые вопросы пациентов
Нет, направление не требуется. Вы можете записаться ко мне на приём самостоятельно — как в частную клинику. В частном центре приём возможен без каких-либо направлений.
Блокада выполняется с использованием местной анестезии. Перед введением препарата я обрабатываю кожу лидокаином и дополнительно использую тонкие иглы. Большинство пациентов описывают ощущения как "лёгкий укол". Сама процедура занимает 1-2 минуты, дискомфорт минимален и полностью купируется анестетиком. Эффект обезболивания наступает уже через 10-15 минут.
Эффект от PRP (плазмотерапии) наступает постепенно в течение 3–6 недель и сохраняется в среднем от 6 до 12 месяцев. У некоторых пациентов с начальными стадиями артроза результат длится до 1,5 лет. Для стойкого эффекта обычно рекомендуется курс из 2–3 инъекций с интервалом 1 нед. Повторные курсы проводятся по необходимости, не чаще 1-2 раза в год.
В основном я веду приём в частных клиниках, где запись осуществляется на платной основе. Платный приём позволяет попасть ко мне на консультацию в ближайшие дни без ожидания.
Подготовка к визиту: что взять с собой?
- Результаты исследований: рентген-снимки (в т.ч. на диске), МРТ, КТ поражённого отдела (поясница, колено, тазобедренный сустав), если были сделаны ранее.
- Выписки и эпикризы: заключения невролога, ревматолога, выписки из стационара по поводу травм или операций.
- Направления (при наличии): если вас направил терапевт — возьмите направление (необязательно, но поможет).
- Краткий дневник симптомов: когда началась боль, что усиливает/облегчает, какие лекарства пробовали.
- Удобная одежда: для осмотра позвоночника или суставов лучше надеть свободную футболку/шорты или лёгкие брюки.
Я всегда подробно отвечаю на все вопросы: о тактике лечения, прогнозе, сроках реабилитации. Лучше записать свои вопросы заранее, чтобы не забыть.