Поперечная мышца живота — плоский тонкий мышечный слой, расположенный под внутренней косой мышцей живота на переднелатеральной брюшной стенке. Мышечные волокна направлены поперечно, перпендикулярно белой линии. Мышца относится к ключевым мышцам кора.
Начало
Латеральная треть паховой связки и прилежащая подвздошная фасция, передние две трети подвздошного гребня, грудопоясничная фасция, внутренняя поверхность нижних шести рёбер (VII-XII) и их хрящей.
Прикрепление
Волокна проходят поперечно от латеральной брюшной стенки к средней линии и прикрепляются к белой линии живота, мечевидному отростку и лобковому симфизу через влагалище прямой мышцы живота. Сухожильные волокна нижней части соединяются с волокнами внутренней косой мышцы живота, образуя общее сухожилие, прикрепляющееся к лобковому гребню и гребешковой линии.
Иннервация
Нижние пять межрёберных нервов, подрёберный нерв, подвздошно-паховый (L1) и подвздошно-подчревный (L1) нервы.
Кровоснабжение
Нижние задние межрёберные и подрёберные артерии, верхняя и нижняя надчревные артерии, поверхностная и глубокая артерии, огибающие подвздошную кость, задние поясничные артерии.
Функции поперечной мышцы живота
Совместно с другими мышцами живота поддерживает тонус брюшной стенки, фиксирует внутренние органы, повышает внутрибрюшное давление, необходимое при форсированном выдохе, кашле и дефекации. Является ключевой мышцей кора, стабилизирующей пояснично-тазовый отдел при движениях. Одностороннее сокращение способствует ипсилатеральной ротации туловища.
Клиническая значимость
Как глубокая и важная мышца кора, при её угнетении или недостаточной активности возможно развитие боли в пояснице и нестабильности поясничного отдела позвоночника.
Триггерные точки поперечной мышцы живота
Локализация:
- ТТ1 и ТТ2 — на 2-3 см латеральнее белой линии живота.
Зоны отражённой боли:
- по проекции рёберного угла;
- в области вокруг мечевидного отростка.
Упражнения для поперечной мышцы живота
Вакуум живота и втягивание передней брюшной стенки в положении лёжа или стоя.
Упражнения для поперечной мышцы живота включены в комплекс упражнений для мышц кора.
Растяжка поперечной мышцы живота
Разгибание туловища с отведением рук назад для раскрытия передней брюшной стенки.
Массаж поперечной мышцы живота
Глубокое мягкое разминание и круговые движения по ходу мышечных волокон в нижнелатеральной области живота.
МРТ в Тюмени - запись онлайн со скидкой
Ортопед в Тюмени - консультация врача
Если вы заметили утреннюю скованность в колене более 15 минут и боль после бега или долгой ходьбы — не откладывайте визит к ортопеду. Ранняя диагностика позволяет замедлить прогрессирование артроза без операции.
Занимаюсь лечением заболеваний суставов, и позвоночника. Индивидуальный, комплексный подход к каждому пациенту. Если мази и таблетки уже не помогают, тогда приходите на прием. Запись на приём — онлайн или по телефону.
Новые вопросы врачу
Частые вопросы пациентов
Нет, направление не требуется. Вы можете записаться ко мне на приём самостоятельно — как в частную клинику. В частном центре приём возможен без каких-либо направлений.
Блокада выполняется с использованием местной анестезии. Перед введением препарата я обрабатываю кожу лидокаином и дополнительно использую тонкие иглы. Большинство пациентов описывают ощущения как "лёгкий укол". Сама процедура занимает 1-2 минуты, дискомфорт минимален и полностью купируется анестетиком. Эффект обезболивания наступает уже через 10-15 минут.
Эффект от PRP (плазмотерапии) наступает постепенно в течение 3–6 недель и сохраняется в среднем от 6 до 12 месяцев. У некоторых пациентов с начальными стадиями артроза результат длится до 1,5 лет. Для стойкого эффекта обычно рекомендуется курс из 2–3 инъекций с интервалом 1 нед. Повторные курсы проводятся по необходимости, не чаще 1-2 раза в год.
В основном я веду приём в частных клиниках, где запись осуществляется на платной основе. Платный приём позволяет попасть ко мне на консультацию в ближайшие дни без ожидания.
Подготовка к визиту: что взять с собой?
- Результаты исследований: рентген-снимки (в т.ч. на диске), МРТ, КТ поражённого отдела (поясница, колено, тазобедренный сустав), если были сделаны ранее.
- Выписки и эпикризы: заключения невролога, ревматолога, выписки из стационара по поводу травм или операций.
- Направления (при наличии): если вас направил терапевт — возьмите направление (необязательно, но поможет).
- Краткий дневник симптомов: когда началась боль, что усиливает/облегчает, какие лекарства пробовали.
- Удобная одежда: для осмотра позвоночника или суставов лучше надеть свободную футболку/шорты или лёгкие брюки.
Я всегда подробно отвечаю на все вопросы: о тактике лечения, прогнозе, сроках реабилитации. Лучше записать свои вопросы заранее, чтобы не забыть.