Подошвенные межкостные мышцы (англ. plantar interossei) представляют собой группу из трех небольших мышц, расположенных в центральном отделе стопы. Поскольку глубокие мышцы стопы можно разделить либо от латеральных к медиальным на три группы, либо от поверхностных к глубоким на четыре слоя, подошвенные межкостные мышцы можно классифицировать двумя способами:
- их можно рассматривать как часть центральной группы мышц с коротким сгибателем пальцев стопы, квадратной мышцей подошвы, червеобразными мышцами стопы и тыльными межкостными мышцами стопы;
- в качестве альтернативы их можно рассматривать как часть четвертого слоя глубоких мышц (межкостный отсек) вместе с тыльными межкостными мышцами стопы.
Подошвенные межкостные мышцы окружены подошвенной межкостной фасцией и расположены рядом с тыльными межкостными мышцами стопы. Подошвенные межкостные мышцы меньше, чем их тыльные аналоги, и лежат ниже плюсневых костей.
Начало
Берут начало от медиальной поверхности третьей, четвертой и пятой плюсневых костей.
Прикрепление
Прикрепляются к медиальному основанию проксимальных фаланг и разгибательному расширению фаланг третьего, четвертого и пятого пальцев.
Иннервация
Иннервируются латеральным подошвенным нервом (S2-S3).
Кровоснабжение
Кровоснабжаются латеральной подошвенной артерией.
Действие
Подошвенные межкостные мышцы выполняют сгибание и приведение трех латеральных пальцев в плюснефаланговых суставах и разгибание в межфаланговых суставах.
Триггерные точки подошвенных межкостных мышц
см. триггерные точки подошвенных межкостных мышц
Упражнения для подошвенных межкостных мышц
Упражнения для подошвенных межкостных мышц включены в комплекс упражнений для пальцев стопы.
Растяжка подошвенных межкостных мышц
см. растяжка подошвенных межкостных мышц
Массаж подошвенных межкостных мышц
см. МФР подошвенных межкостных мышц
МРТ в Тюмени - запись онлайн со скидкой
Ортопед в Тюмени - консультация врача
Если вы заметили утреннюю скованность в колене более 15 минут и боль после бега или долгой ходьбы — не откладывайте визит к ортопеду. Ранняя диагностика позволяет замедлить прогрессирование артроза без операции.
Занимаюсь лечением заболеваний суставов, и позвоночника. Индивидуальный, комплексный подход к каждому пациенту. Если мази и таблетки уже не помогают, тогда приходите на прием. Запись на приём — онлайн или по телефону.
Новые вопросы врачу
Частые вопросы пациентов
Нет, направление не требуется. Вы можете записаться ко мне на приём самостоятельно — как в частную клинику. В частном центре приём возможен без каких-либо направлений.
Блокада выполняется с использованием местной анестезии. Перед введением препарата я обрабатываю кожу лидокаином и дополнительно использую тонкие иглы. Большинство пациентов описывают ощущения как "лёгкий укол". Сама процедура занимает 1-2 минуты, дискомфорт минимален и полностью купируется анестетиком. Эффект обезболивания наступает уже через 10-15 минут.
Эффект от PRP (плазмотерапии) наступает постепенно в течение 3–6 недель и сохраняется в среднем от 6 до 12 месяцев. У некоторых пациентов с начальными стадиями артроза результат длится до 1,5 лет. Для стойкого эффекта обычно рекомендуется курс из 2–3 инъекций с интервалом 1 нед. Повторные курсы проводятся по необходимости, не чаще 1-2 раза в год.
В основном я веду приём в частных клиниках, где запись осуществляется на платной основе. Платный приём позволяет попасть ко мне на консультацию в ближайшие дни без ожидания.
Подготовка к визиту: что взять с собой?
- Результаты исследований: рентген-снимки (в т.ч. на диске), МРТ, КТ поражённого отдела (поясница, колено, тазобедренный сустав), если были сделаны ранее.
- Выписки и эпикризы: заключения невролога, ревматолога, выписки из стационара по поводу травм или операций.
- Направления (при наличии): если вас направил терапевт — возьмите направление (необязательно, но поможет).
- Краткий дневник симптомов: когда началась боль, что усиливает/облегчает, какие лекарства пробовали.
- Удобная одежда: для осмотра позвоночника или суставов лучше надеть свободную футболку/шорты или лёгкие брюки.
Я всегда подробно отвечаю на все вопросы: о тактике лечения, прогнозе, сроках реабилитации. Лучше записать свои вопросы заранее, чтобы не забыть.