Плечевая мышца — это ключевой сгибатель локтевого сустава, расположенный глубже двуглавой мышцы плеча, между ней и клювовидно-плечевой мышцей.
Начало
Передняя поверхность дистальной половины плечевой кости, под двуглавой мышцей плеча.
Прикрепление
Бугристость и венечный отросток локтевой кости.
Иннервация
Мышечно-кожный нерв, а также частично от ветвей лучевого нерва.
Кровоснабжение
Мышечные ветви плечевой артерии и возвратная лучевая артерия.
Функции плечевой мышцы
Обладает наибольшей поперечной площадью среди сгибателей локтевого сустава, что делает её самым мощным сгибателем локтевого сустава. Чтобы активнее задействовать плечевую мышцу и снизить вклад двуглавой мышцы плеча, предплечье следует расположить в положение пронации, при котором двуглавая мышца работает менее эффективно.
Триггерные точки плечевой мышцы
Чаще всего располагаются в средней трети мышцы и могут вызывать боль в локтевом суставе и передней поверхности предплечья.
Последствия слабости и напряженности
Последствия слабости плечевой мышцы
Слабость плечевой мышцы вызывает общее снижение силы при сгибании локтевого сустава, вне зависимости от положения предплечья (в пронации, супинации или нейтральном положении).
Последствия напряженности плечевой мышцы
В отличие от двуглавой мышцы плеча, напряжение плечевой мышцы ограничивает разгибание в локтевом суставе во всех положениях предплечья и плечевого сустава, поскольку она проходит только через один сустав и действует независимо от его положения.
Упражнения для плечевой мышцы
Упражнения направлены на укрепление силы сгибателей локтевого сустава, особенно в пронации предплечья, чтобы изолировать работу плечевой мышцы.
Упражнения для плечевой мышцы включены в комплекс упражнений для локтевого сустава.
Растяжка плечевой мышцы
Растяжка выполняется с максимальным разгибанием локтевого сустава и сгибанием плечевого сустава для удлинения мышцы при укорочении двуглавой мышцы.
Массаж плечевой мышцы
Массаж проводится в области между двуглавой мышцей плеча и клювовидно-плечевой мышцей для снятия напряжения и улучшения подвижности.
МРТ в Тюмени - запись онлайн со скидкой
Ортопед в Тюмени - консультация врача
Если вы заметили утреннюю скованность в колене более 15 минут и боль после бега или долгой ходьбы — не откладывайте визит к ортопеду. Ранняя диагностика позволяет замедлить прогрессирование артроза без операции.
Занимаюсь лечением заболеваний суставов, и позвоночника. Индивидуальный, комплексный подход к каждому пациенту. Если мази и таблетки уже не помогают, тогда приходите на прием. Запись на приём — онлайн или по телефону.
Новые вопросы врачу
Частые вопросы пациентов
Нет, направление не требуется. Вы можете записаться ко мне на приём самостоятельно — как в частную клинику. В частном центре приём возможен без каких-либо направлений.
Блокада выполняется с использованием местной анестезии. Перед введением препарата я обрабатываю кожу лидокаином и дополнительно использую тонкие иглы. Большинство пациентов описывают ощущения как "лёгкий укол". Сама процедура занимает 1-2 минуты, дискомфорт минимален и полностью купируется анестетиком. Эффект обезболивания наступает уже через 10-15 минут.
Эффект от PRP (плазмотерапии) наступает постепенно в течение 3–6 недель и сохраняется в среднем от 6 до 12 месяцев. У некоторых пациентов с начальными стадиями артроза результат длится до 1,5 лет. Для стойкого эффекта обычно рекомендуется курс из 2–3 инъекций с интервалом 1 нед. Повторные курсы проводятся по необходимости, не чаще 1-2 раза в год.
В основном я веду приём в частных клиниках, где запись осуществляется на платной основе. Платный приём позволяет попасть ко мне на консультацию в ближайшие дни без ожидания.
Подготовка к визиту: что взять с собой?
- Результаты исследований: рентген-снимки (в т.ч. на диске), МРТ, КТ поражённого отдела (поясница, колено, тазобедренный сустав), если были сделаны ранее.
- Выписки и эпикризы: заключения невролога, ревматолога, выписки из стационара по поводу травм или операций.
- Направления (при наличии): если вас направил терапевт — возьмите направление (необязательно, но поможет).
- Краткий дневник симптомов: когда началась боль, что усиливает/облегчает, какие лекарства пробовали.
- Удобная одежда: для осмотра позвоночника или суставов лучше надеть свободную футболку/шорты или лёгкие брюки.
Я всегда подробно отвечаю на все вопросы: о тактике лечения, прогнозе, сроках реабилитации. Лучше записать свои вопросы заранее, чтобы не забыть.