Остистые мышцы, вместе с длиннейшими и подвздошно-рёберной мышцами, формируют мышцу, выпрямляющую позвоночник. Эти мышцы проходят вдоль всего позвоночного столба параллельно его оси, занимая промежуточный слой глубоких мышц спины, и прикрепляются к черепу, шейным, грудным и поясничным позвонкам, подвздошной кости и крестцу.
Остистые мышцы являются наиболее медиально расположенными из этой группы мышц. Как и длиннейшие мышцы, остистые делятся на головную, шейную и грудную части, тогда как подвздошно-рёберная мышца имеет шейную, грудную и поясничную части.
Начало
- Головная часть: остистые отростки позвонков C7-T1.
- Шейная часть: остистые отростки позвонков C7-T1, выйная связка.
- Грудная часть: остистые отростки позвонков T11-L2.
Прикрепление
- Головная часть: затылочная кость по средней линии.
- Шейная часть: остистые отростки позвонков C2-C4.
- Грудная часть: остистые отростки позвонков T2-T8.
Иннервация
Латеральные ветви задних ветвей спинномозговых нервов.
Кровоснабжение
Задние ветви задних межрёберных артерий, глубокая шейная артерия, мышечные ветви позвоночной артерии.
Действие
- Двустороннее сокращение — разгибание головы, шейного и грудного отделов позвоночника.
- Одностороннее сокращение — ипсилатеральное боковое сгибание шейного и грудного отделов.
Функции остистых мышц
Остистые мышцы совместно с другими мышцами группы разгибателей позвоночника обеспечивают латеральное сгибание и ротацию шейного, грудного и поясничного отделов при одностороннем сокращении. Двустороннее сокращение вызывает разгибание головы, шеи и позвонков всех отделов. Кроме того, группа разгибателей стабилизирует таз при удержании равновесия стоя на одной ноге, предотвращая его опускание за счёт сокращения контралатеральной группы мышц.
Триггерные точки остистых мышц
Триггерные точки располагаются вдоль остистых отростков шейного и грудного отделов и вызывают локальную боль и дискомфорт при пальпации.
Упражнения для остистых мышц
Разгибания туловища в положении лёжа или сидя с малой амплитудой.
Упражнения для остистых мышц включены в комплекс упражнений для шейного отдела и грудного отдела.
Растяжка остистых мышц
Наклон туловища вперёд с расслаблением мышц спины.
Массаж остистых мышц
Продольное и точечное разминание вдоль линии остистых отростков.
МРТ в Тюмени - запись онлайн со скидкой
Ортопед в Тюмени - консультация врача
Если вы заметили утреннюю скованность в колене более 15 минут и боль после бега или долгой ходьбы — не откладывайте визит к ортопеду. Ранняя диагностика позволяет замедлить прогрессирование артроза без операции.
Занимаюсь лечением заболеваний суставов, и позвоночника. Индивидуальный, комплексный подход к каждому пациенту. Если мази и таблетки уже не помогают, тогда приходите на прием. Запись на приём — онлайн или по телефону.
Новые вопросы врачу
Частые вопросы пациентов
Нет, направление не требуется. Вы можете записаться ко мне на приём самостоятельно — как в частную клинику. В частном центре приём возможен без каких-либо направлений.
Блокада выполняется с использованием местной анестезии. Перед введением препарата я обрабатываю кожу лидокаином и дополнительно использую тонкие иглы. Большинство пациентов описывают ощущения как "лёгкий укол". Сама процедура занимает 1-2 минуты, дискомфорт минимален и полностью купируется анестетиком. Эффект обезболивания наступает уже через 10-15 минут.
Эффект от PRP (плазмотерапии) наступает постепенно в течение 3–6 недель и сохраняется в среднем от 6 до 12 месяцев. У некоторых пациентов с начальными стадиями артроза результат длится до 1,5 лет. Для стойкого эффекта обычно рекомендуется курс из 2–3 инъекций с интервалом 1 нед. Повторные курсы проводятся по необходимости, не чаще 1-2 раза в год.
В основном я веду приём в частных клиниках, где запись осуществляется на платной основе. Платный приём позволяет попасть ко мне на консультацию в ближайшие дни без ожидания.
Подготовка к визиту: что взять с собой?
- Результаты исследований: рентген-снимки (в т.ч. на диске), МРТ, КТ поражённого отдела (поясница, колено, тазобедренный сустав), если были сделаны ранее.
- Выписки и эпикризы: заключения невролога, ревматолога, выписки из стационара по поводу травм или операций.
- Направления (при наличии): если вас направил терапевт — возьмите направление (необязательно, но поможет).
- Краткий дневник симптомов: когда началась боль, что усиливает/облегчает, какие лекарства пробовали.
- Удобная одежда: для осмотра позвоночника или суставов лучше надеть свободную футболку/шорты или лёгкие брюки.
Я всегда подробно отвечаю на все вопросы: о тактике лечения, прогнозе, сроках реабилитации. Лучше записать свои вопросы заранее, чтобы не забыть.