Надостная мышца — одна из мышц ротаторной манжеты, расположенная в надостной ямке лопатки и проходящая под акромиальным отростком.
Начало
Стенки надостной ямки лопатки.
Прикрепление
Верхняя часть большого бугорка плечевой кости.
Иннервация
Надлопаточный нерв, отходящий от верхнего ствола плечевого сплетения.
Кровоснабжение
Надлопаточная артерия.
Действие
Обеспечивает отведение и наружную ротацию плечевого сустава.
Функции надостной мышцы
В составе ротаторной манжеты надостная мышца противодействует опусканию плечевого сустава под действием тяжести руки. Также она стабилизирует плечевой сустав, удерживая головку плечевой кости в суставной впадине лопатки.
Триггерные точки надостной мышцы
Локализация:
- ТТ1 и ТТ2 хорошо прощупываются в надостной ямке лопатки;
- ТТ3 локализуется ближе к заднему пучку дельтовидной мышцы.
Зоны отражённой боли:
- область дельтовидной мышцы;
- латеральный надмыщелок;
- наружная поверхность предплечья;
- надплечье.
Последствия слабости и напряженности
Последствия слабости надостной мышцы
Слабость надостной мышцы встречается довольно часто. Причиной может быть повреждение надлопаточного нерва, что приводит к нарушению иннервации, однако наиболее распространённой причиной является механический разрыв сухожилия. Кроме того, снижение активности мышцы может быть связано с болевым торможением, например, при тендинопатии.
С возрастом сухожилие надостной мышцы подвергается дегенеративным изменениям, сопровождающимся снижением кровоснабжения, что делает его более уязвимым к повреждению. Такие изменения уменьшают прочность ткани и увеличивают риск разрыва как всей ротаторной манжеты, так и отдельно надостной мышцы.
Слабость надостной мышцы приводит к снижению силы при отведении плечевого сустава, но важно отметить, что даже при полном разрыве или параличе этой мышцы движение в плечевом суставе сохраняется за счёт компенсации другими мышцами.
Последствия напряженности надостной мышцы
Укорочение или повышенный тонус надостной мышцы часто отмечается в восстановительном периоде после хирургического вмешательства на ротаторной манжете. В таких случаях может наблюдаться ограничение объёма движений, особенно в приведении, внутренней ротации и разгибании плечевого сустава.
Упражнения для надостной мышцы
Изометрическое и динамическое отведение плечевого сустава с малой амплитудой и сопротивлением, общее укрепление ротаторной манжеты.
Упражнения для надостной мышцы включены в комплекс упражнений для плечевого сустава.
Растяжка надостной мышцы
Мягкое приведение и внутренняя ротация плечевого сустава с фиксацией, удерживая натяжение надостной мышцы.
Массаж надостной мышцы
Пальпация и глубокое разминание в надостной ямке, проработка вдоль волокон мышцы.
МРТ в Тюмени - запись онлайн со скидкой
Ортопед в Тюмени - консультация врача
Если вы заметили утреннюю скованность в колене более 15 минут и боль после бега или долгой ходьбы — не откладывайте визит к ортопеду. Ранняя диагностика позволяет замедлить прогрессирование артроза без операции.
Занимаюсь лечением заболеваний суставов, и позвоночника. Индивидуальный, комплексный подход к каждому пациенту. Если мази и таблетки уже не помогают, тогда приходите на прием. Запись на приём — онлайн или по телефону.
Новые вопросы врачу
Частые вопросы пациентов
Нет, направление не требуется. Вы можете записаться ко мне на приём самостоятельно — как в частную клинику. В частном центре приём возможен без каких-либо направлений.
Блокада выполняется с использованием местной анестезии. Перед введением препарата я обрабатываю кожу лидокаином и дополнительно использую тонкие иглы. Большинство пациентов описывают ощущения как "лёгкий укол". Сама процедура занимает 1-2 минуты, дискомфорт минимален и полностью купируется анестетиком. Эффект обезболивания наступает уже через 10-15 минут.
Эффект от PRP (плазмотерапии) наступает постепенно в течение 3–6 недель и сохраняется в среднем от 6 до 12 месяцев. У некоторых пациентов с начальными стадиями артроза результат длится до 1,5 лет. Для стойкого эффекта обычно рекомендуется курс из 2–3 инъекций с интервалом 1 нед. Повторные курсы проводятся по необходимости, не чаще 1-2 раза в год.
В основном я веду приём в частных клиниках, где запись осуществляется на платной основе. Платный приём позволяет попасть ко мне на консультацию в ближайшие дни без ожидания.
Подготовка к визиту: что взять с собой?
- Результаты исследований: рентген-снимки (в т.ч. на диске), МРТ, КТ поражённого отдела (поясница, колено, тазобедренный сустав), если были сделаны ранее.
- Выписки и эпикризы: заключения невролога, ревматолога, выписки из стационара по поводу травм или операций.
- Направления (при наличии): если вас направил терапевт — возьмите направление (необязательно, но поможет).
- Краткий дневник симптомов: когда началась боль, что усиливает/облегчает, какие лекарства пробовали.
- Удобная одежда: для осмотра позвоночника или суставов лучше надеть свободную футболку/шорты или лёгкие брюки.
Я всегда подробно отвечаю на все вопросы: о тактике лечения, прогнозе, сроках реабилитации. Лучше записать свои вопросы заранее, чтобы не забыть.