Межпоперечные мышцы — это небольшие парные мышцы спины, расположенные между соседними поперечными отростками шейных, поясничных и частично грудных позвонков. Они относятся к самому глубокому слою автохтонных мышц спины, наряду с межостистыми мышцами и мышцами, поднимающими ребра.
Межпоперечные мышцы поясничного отдела образуют четыре пары, расположенные симметрично по обе стороны позвоночного столба. Каждая пара делится на два отдела: латеральный (intertransversarii laterales lumborum) и медиальный (intertransversarii mediales lumborum).
В шейном отделе каждая пара межпоперечных мышц разделена на переднюю и заднюю части. Волокна этих мышц частично распространяются в грудной отдел, достигая уровня позвонка T10.
Некоторые ученые считают межпоперечные мышцы грудного отдела продолжением поясничных, а не самостоятельной мышечной группой.
Начало
Латеральные межпоперечные мышцы поясничного отдела начинаются от поперечных и добавочных отростков позвонков L1-L4, а медиальные — от добавочных отростков тех же позвонков.
Прикрепление
Латеральные пучки прикрепляются к поперечному отростку следующего позвонка, медиальные — к его сосковому отростку.
Иннервация
Передние ветви спинномозговых нервов.
Кровоснабжение
Дорсальные ветви поясничных артерий.
Функции межпоперечных мышц
Точное значение межпоперечных мышц до конца не установлено. Известно, что они не обладают достаточной силой для самостоятельного выполнения значительных движений позвоночника, однако при одностороннем сокращении помогают мышце, выпрямляющей позвоночник, а также полуостистым и многораздельной мышцам выполнять ипсилатеральное боковое сгибание туловища в межпозвоночных суставах. Помимо этого, благодаря большому количеству мышечных веретен, межпоперечные мышцы выполняют проприоцептивную функцию, способствуя стабилизации позвоночника при движениях.
Упражнения для межпоперечных мышц
Боковые наклоны туловища с гантелями или без, контроль медленного возврата в исходное положение.
Упражнения для межпоперечных мышц включены в комплекс упражнений для мышц кора.
Растяжка межпоперечных мышц
Наклон туловища в противоположную сторону от растягиваемой стороны с удержанием положения.
Массаж межпоперечных мышц
Глубокое надавливание и медленное продольное разминание вдоль линии поперечных отростков.
МРТ в Тюмени - запись онлайн со скидкой
Ортопед в Тюмени - консультация врача
Если вы заметили утреннюю скованность в колене более 15 минут и боль после бега или долгой ходьбы — не откладывайте визит к ортопеду. Ранняя диагностика позволяет замедлить прогрессирование артроза без операции.
Занимаюсь лечением заболеваний суставов, и позвоночника. Индивидуальный, комплексный подход к каждому пациенту. Если мази и таблетки уже не помогают, тогда приходите на прием. Запись на приём — онлайн или по телефону.
Новые вопросы врачу
Частые вопросы пациентов
Нет, направление не требуется. Вы можете записаться ко мне на приём самостоятельно — как в частную клинику. В частном центре приём возможен без каких-либо направлений.
Блокада выполняется с использованием местной анестезии. Перед введением препарата я обрабатываю кожу лидокаином и дополнительно использую тонкие иглы. Большинство пациентов описывают ощущения как "лёгкий укол". Сама процедура занимает 1-2 минуты, дискомфорт минимален и полностью купируется анестетиком. Эффект обезболивания наступает уже через 10-15 минут.
Эффект от PRP (плазмотерапии) наступает постепенно в течение 3–6 недель и сохраняется в среднем от 6 до 12 месяцев. У некоторых пациентов с начальными стадиями артроза результат длится до 1,5 лет. Для стойкого эффекта обычно рекомендуется курс из 2–3 инъекций с интервалом 1 нед. Повторные курсы проводятся по необходимости, не чаще 1-2 раза в год.
В основном я веду приём в частных клиниках, где запись осуществляется на платной основе. Платный приём позволяет попасть ко мне на консультацию в ближайшие дни без ожидания.
Подготовка к визиту: что взять с собой?
- Результаты исследований: рентген-снимки (в т.ч. на диске), МРТ, КТ поражённого отдела (поясница, колено, тазобедренный сустав), если были сделаны ранее.
- Выписки и эпикризы: заключения невролога, ревматолога, выписки из стационара по поводу травм или операций.
- Направления (при наличии): если вас направил терапевт — возьмите направление (необязательно, но поможет).
- Краткий дневник симптомов: когда началась боль, что усиливает/облегчает, какие лекарства пробовали.
- Удобная одежда: для осмотра позвоночника или суставов лучше надеть свободную футболку/шорты или лёгкие брюки.
Я всегда подробно отвечаю на все вопросы: о тактике лечения, прогнозе, сроках реабилитации. Лучше записать свои вопросы заранее, чтобы не забыть.