Межостистые мышцы представляют собой короткие парные структуры, соединяющие остистые отростки соседних позвонков. Они тянутся вдоль всего позвоночного столба, но выражены преимущественно в шейном и поясничном отделах, где участвуют в стабилизации и разгибании позвоночника. В грудном отделе развиты слабо или могут полностью отсутствовать.
Начало
- Межостистые мышцы шейного отдела: верхняя поверхность остистых отростков C3-T1.
- Межостистые мышцы грудного отдела: верхняя поверхность остистых отростков T2, T11, T12 (вариабельно).
- Межостистые мышцы поясничного отдела: верхняя поверхность остистых отростков L2-L5.
Прикрепление
- Межостистые мышцы шейного отдела: нижняя поверхность остистых отростков C2-C7.
- Межостистые мышцы грудного отдела: нижняя поверхность остистых отростков T1, T10, T11.
- Межостистые мышцы поясничного отдела: нижняя поверхность остистых отростков L1-L4.
Иннервация
Задние ветви спинномозговых нервов.
Кровоснабжение
- Межостистые мышцы шейного отдеела: позвоночная, глубокая шейная, затылочная и поперечная шейная артерии.
- Межостистые мышцы грудного отдела: верхняя межреберная, задние межреберные и подреберная артерии.
- Межостистые мышцы поясничного отдела: поясничные артерии.
Функции межостистых мышц
Несмотря на малую силу сокращения, межостистые мышцы участвуют в разгибании шейного и поясничного отделов, где развиты лучше всего. Благодаря высокой плотности мышечных веретен выполняют важную проприоцептивную функцию, контролируя напряжение, осанку и стабильность позвоночника.
Триггерные точки межостистых мышц
Триггерные точки локализуются в межостистом промежутке, вызывают локальную боль и скованность в соответствующем сегменте позвоночника.
Упражнения для межостистых мышц
Мягкие разгибания и сгибания позвоночника в пределах безболезненной амплитуды для улучшения подвижности и активации.
Упражнения для межостистых мышц включены в комплекс упражнений для мышц кора.
Растяжка межостистых мышц
Плавное вытяжение позвоночника в положении сидя или лежа для снижения мышечного напряжения.
Массаж межостистых мышц
Локальное точечное давление и мягкие продольные движения по линии остистых отростков для расслабления мышц.
МРТ в Тюмени - запись онлайн со скидкой
Ортопед в Тюмени - консультация врача
Если вы заметили утреннюю скованность в колене более 15 минут и боль после бега или долгой ходьбы — не откладывайте визит к ортопеду. Ранняя диагностика позволяет замедлить прогрессирование артроза без операции.
Занимаюсь лечением заболеваний суставов, и позвоночника. Индивидуальный, комплексный подход к каждому пациенту. Если мази и таблетки уже не помогают, тогда приходите на прием. Запись на приём — онлайн или по телефону.
Новые вопросы врачу
Частые вопросы пациентов
Нет, направление не требуется. Вы можете записаться ко мне на приём самостоятельно — как в частную клинику. В частном центре приём возможен без каких-либо направлений.
Блокада выполняется с использованием местной анестезии. Перед введением препарата я обрабатываю кожу лидокаином и дополнительно использую тонкие иглы. Большинство пациентов описывают ощущения как "лёгкий укол". Сама процедура занимает 1-2 минуты, дискомфорт минимален и полностью купируется анестетиком. Эффект обезболивания наступает уже через 10-15 минут.
Эффект от PRP (плазмотерапии) наступает постепенно в течение 3–6 недель и сохраняется в среднем от 6 до 12 месяцев. У некоторых пациентов с начальными стадиями артроза результат длится до 1,5 лет. Для стойкого эффекта обычно рекомендуется курс из 2–3 инъекций с интервалом 1 нед. Повторные курсы проводятся по необходимости, не чаще 1-2 раза в год.
В основном я веду приём в частных клиниках, где запись осуществляется на платной основе. Платный приём позволяет попасть ко мне на консультацию в ближайшие дни без ожидания.
Подготовка к визиту: что взять с собой?
- Результаты исследований: рентген-снимки (в т.ч. на диске), МРТ, КТ поражённого отдела (поясница, колено, тазобедренный сустав), если были сделаны ранее.
- Выписки и эпикризы: заключения невролога, ревматолога, выписки из стационара по поводу травм или операций.
- Направления (при наличии): если вас направил терапевт — возьмите направление (необязательно, но поможет).
- Краткий дневник симптомов: когда началась боль, что усиливает/облегчает, какие лекарства пробовали.
- Удобная одежда: для осмотра позвоночника или суставов лучше надеть свободную футболку/шорты или лёгкие брюки.
Я всегда подробно отвечаю на все вопросы: о тактике лечения, прогнозе, сроках реабилитации. Лучше записать свои вопросы заранее, чтобы не забыть.