Малая задняя прямая мышца головы относится к подзатылочной группе, включающей также большую заднюю прямую мышцу головы, верхнюю и нижнюю косые мышцы головы.
Начало
Бугорок задней дуги атланта (C1).
Прикрепление
Медиальный участок нижней выйной линии затылочной кости.
Иннервация
Подзатылочный нерв (дорсальная ветвь C1).
Кровоснабжение
Позвоночная артерия, глубокая нисходящая ветвь затылочной артерии.
Действие
Разгибание шейного отдела.
Функции малой задней прямой мышцы головы
Постуральный контроль и стабилизация положения головы.
Триггерные точки малой задней прямой мышцы головы
Триггерные точки локализуются у затылочного прикрепления. Боль иррадиирует в затылок и теменную область.
Упражнения для малой задней прямой мышцы головы
Мягкое изометрическое удержание головы в нейтральном положении, упражнения на стабилизацию шеи.
Упражнения для малой задней прямой мышцы головы включены в комплекс упражнений для шейного отдела.
Растяжка малой задней прямой мышцы головы
Плавный наклон головы вперёд с лёгким прижатием подбородка к груди.
Массаж малой задней прямой мышцы головы
Мягкое точечное давление в зоне прикрепления к затылочной кости, медленные круговые движения.
МРТ в Тюмени - запись онлайн со скидкой
Ортопед в Тюмени - консультация врача
Если вы заметили утреннюю скованность в колене более 15 минут и боль после бега или долгой ходьбы — не откладывайте визит к ортопеду. Ранняя диагностика позволяет замедлить прогрессирование артроза без операции.
Занимаюсь лечением заболеваний суставов, и позвоночника. Индивидуальный, комплексный подход к каждому пациенту. Если мази и таблетки уже не помогают, тогда приходите на прием. Запись на приём — онлайн или по телефону.
Новые вопросы врачу
Частые вопросы пациентов
Нет, направление не требуется. Вы можете записаться ко мне на приём самостоятельно — как в частную клинику. В частном центре приём возможен без каких-либо направлений.
Блокада выполняется с использованием местной анестезии. Перед введением препарата я обрабатываю кожу лидокаином и дополнительно использую тонкие иглы. Большинство пациентов описывают ощущения как "лёгкий укол". Сама процедура занимает 1-2 минуты, дискомфорт минимален и полностью купируется анестетиком. Эффект обезболивания наступает уже через 10-15 минут.
Эффект от PRP (плазмотерапии) наступает постепенно в течение 3–6 недель и сохраняется в среднем от 6 до 12 месяцев. У некоторых пациентов с начальными стадиями артроза результат длится до 1,5 лет. Для стойкого эффекта обычно рекомендуется курс из 2–3 инъекций с интервалом 1 нед. Повторные курсы проводятся по необходимости, не чаще 1-2 раза в год.
В основном я веду приём в частных клиниках, где запись осуществляется на платной основе. Платный приём позволяет попасть ко мне на консультацию в ближайшие дни без ожидания.
Подготовка к визиту: что взять с собой?
- Результаты исследований: рентген-снимки (в т.ч. на диске), МРТ, КТ поражённого отдела (поясница, колено, тазобедренный сустав), если были сделаны ранее.
- Выписки и эпикризы: заключения невролога, ревматолога, выписки из стационара по поводу травм или операций.
- Направления (при наличии): если вас направил терапевт — возьмите направление (необязательно, но поможет).
- Краткий дневник симптомов: когда началась боль, что усиливает/облегчает, какие лекарства пробовали.
- Удобная одежда: для осмотра позвоночника или суставов лучше надеть свободную футболку/шорты или лёгкие брюки.
Я всегда подробно отвечаю на все вопросы: о тактике лечения, прогнозе, сроках реабилитации. Лучше записать свои вопросы заранее, чтобы не забыть.