Копчиковая мышца — это небольшая, плоская и треугольная мышца, расположенная в полости таза. Она формирует заднебоковую часть диафрагмы таза и в функциональном отношении работает совместно с мышцей, поднимающей задний проход (levator ani), образуя нижнюю стенку истинного таза.
В ряде источников копчиковая мышца рассматривается как часть мышцы, поднимающей задний проход, или обозначается термином «седалищно-копчиковая мышца». Тем не менее, её анатомические особенности, отдельная иннервация и прикрепления позволяют выделять её как самостоятельную структуру.
Начало
Седалищная ость.
Прикрепление
Нижняя часть крестца и копчик.
Иннервация
Передние ветви крестцовых спинномозговых нервов S4-S5.
Кровоснабжение
Нижняя пузырная, нижняя ягодичная и внутренние срамные артерии.
Действие
Поддерживает органы малого таза, способствует сгибанию копчика кпереди.
Функции копчиковой мышцы
Копчиковая мышца выполняет вспомогательную функцию в составе тазовой диафрагмы. Совместно с мышцей, поднимающей задний проход, она способствует поддержке органов малого таза, особенно при повышении внутрибрюшного давления (кашель, натуживание). Участвует в стабилизации структур таза, смещает копчик назад при дефекации или родах, а затем возвращает его в исходное положение посредством сокращения. Также играет роль в замыкании тазовых отверстий и в контроле за функцией мочеиспускания и дефекации.
Триггерные точки копчиковой мышцы
Находятся глубоко в области седалищной ости и копчика. Могут вызывать отражённую боль в область прямой кишки, промежности и нижней части крестца.
Упражнения для копчиковой мышцы
Изометрическое сокращение мышц тазового дна (упражнения Кегеля), с акцентом на глубокую активацию без участия ягодиц и живота.
Растяжка копчиковой мышцы
Коленно-грудное положение с расслаблением таза и глубокой диафрагмальной дыхательной активностью — позволяет мягко удлинять волокна тазовой диафрагмы.
Массаж копчиковой мышцы
Выполняется квалифицированным специалистом, чаще трансректально или трансвагинально, с осторожным воздействием на область седалищной ости и копчиковой мышцы. Проводится при наличии выраженного миофасциального синдрома в мышцах тазового дна.
МРТ в Тюмени - запись онлайн со скидкой
Ортопед в Тюмени - консультация врача
Если вы заметили утреннюю скованность в колене более 15 минут и боль после бега или долгой ходьбы — не откладывайте визит к ортопеду. Ранняя диагностика позволяет замедлить прогрессирование артроза без операции.
Занимаюсь лечением заболеваний суставов, и позвоночника. Индивидуальный, комплексный подход к каждому пациенту. Если мази и таблетки уже не помогают, тогда приходите на прием. Запись на приём — онлайн или по телефону.
Новые вопросы врачу
Частые вопросы пациентов
Нет, направление не требуется. Вы можете записаться ко мне на приём самостоятельно — как в частную клинику. В частном центре приём возможен без каких-либо направлений.
Блокада выполняется с использованием местной анестезии. Перед введением препарата я обрабатываю кожу лидокаином и дополнительно использую тонкие иглы. Большинство пациентов описывают ощущения как "лёгкий укол". Сама процедура занимает 1-2 минуты, дискомфорт минимален и полностью купируется анестетиком. Эффект обезболивания наступает уже через 10-15 минут.
Эффект от PRP (плазмотерапии) наступает постепенно в течение 3–6 недель и сохраняется в среднем от 6 до 12 месяцев. У некоторых пациентов с начальными стадиями артроза результат длится до 1,5 лет. Для стойкого эффекта обычно рекомендуется курс из 2–3 инъекций с интервалом 1 нед. Повторные курсы проводятся по необходимости, не чаще 1-2 раза в год.
В основном я веду приём в частных клиниках, где запись осуществляется на платной основе. Платный приём позволяет попасть ко мне на консультацию в ближайшие дни без ожидания.
Подготовка к визиту: что взять с собой?
- Результаты исследований: рентген-снимки (в т.ч. на диске), МРТ, КТ поражённого отдела (поясница, колено, тазобедренный сустав), если были сделаны ранее.
- Выписки и эпикризы: заключения невролога, ревматолога, выписки из стационара по поводу травм или операций.
- Направления (при наличии): если вас направил терапевт — возьмите направление (необязательно, но поможет).
- Краткий дневник симптомов: когда началась боль, что усиливает/облегчает, какие лекарства пробовали.
- Удобная одежда: для осмотра позвоночника или суставов лучше надеть свободную футболку/шорты или лёгкие брюки.
Я всегда подробно отвечаю на все вопросы: о тактике лечения, прогнозе, сроках реабилитации. Лучше записать свои вопросы заранее, чтобы не забыть.