Квадратная мышца подошвы (англ. quadratus plantae) является одной из глубоких мышц стопы. Она расположена во втором мышечном слое [1]. Мышца образована латеральной и медиальной головками, которые сходятся вместе, образуя тело мышцы [2].
Начало
Берет начало от медиальной поверхности и латерального края подошвенной поверхности пяточной кости [1].
Прикрепление
Прикрепляется к заднелатеральному краю сухожилия длинного сгибателя пальцев стопы [1].
Иннервация
Иннервируется латеральным подошвенным нервом (S2, S3) [1].
Кровоснабжение
Кровоснабжается латеральной подошвенной артерией [1].
Функции квадратной мышцы подошвы
Основная функция квадратной мышцы подошвы – содействие длинному сгибателю пальцев стопы в сгибании четырех латеральных пальцев стопы [1].
Клиническая значимость
Квадратная мышца подошвы повышает стабильность стопы в фазе опоры при ходьбе, сопротивляясь разгибанию. Таким образом, это важная мышца стопы с точки зрения паттерна ходьбы и повторного обучения ходьбе после травм стопы.
Сопряженные патологии:
- Переломы пяточной кости могут вызывать контрактуры квадратной мышцы подошвы и, как следствие, когтеобразную деформацию четырех латеральных пальцев стопы.
- Диабетическая стопа. Абсцессы в центральной части подошвы стопы могут приводить к некрозу квадратной мышцы подошвы.
- Боль в пятке может быть результатом ущемления латерального подошвенного нерва между двумя головками квадратной мышцы подошвы [3].
Триггерные точки квадратной мышцы подошвы
см. триггерные точки квадратной мышцы подошвы
Упражнения для квадратной мышцы подошвы
Упражнения для квадратной мышцы подошвы включены в комплекс упражнений для пальцев стопы.
Растяжка квадратной мышцы подошвы
см. растяжка квадратной мышцы подошвы
Массаж квадратной мышцы подошвы
см. МФР квадратной мышцы подошвы
МРТ в Тюмени - запись онлайн со скидкой
Ортопед в Тюмени - консультация врача
Если вы заметили утреннюю скованность в колене более 15 минут и боль после бега или долгой ходьбы — не откладывайте визит к ортопеду. Ранняя диагностика позволяет замедлить прогрессирование артроза без операции.
Занимаюсь лечением заболеваний суставов, и позвоночника. Индивидуальный, комплексный подход к каждому пациенту. Если мази и таблетки уже не помогают, тогда приходите на прием. Запись на приём — онлайн или по телефону.
Новые вопросы врачу
Частые вопросы пациентов
Нет, направление не требуется. Вы можете записаться ко мне на приём самостоятельно — как в частную клинику. В частном центре приём возможен без каких-либо направлений.
Блокада выполняется с использованием местной анестезии. Перед введением препарата я обрабатываю кожу лидокаином и дополнительно использую тонкие иглы. Большинство пациентов описывают ощущения как "лёгкий укол". Сама процедура занимает 1-2 минуты, дискомфорт минимален и полностью купируется анестетиком. Эффект обезболивания наступает уже через 10-15 минут.
Эффект от PRP (плазмотерапии) наступает постепенно в течение 3–6 недель и сохраняется в среднем от 6 до 12 месяцев. У некоторых пациентов с начальными стадиями артроза результат длится до 1,5 лет. Для стойкого эффекта обычно рекомендуется курс из 2–3 инъекций с интервалом 1 нед. Повторные курсы проводятся по необходимости, не чаще 1-2 раза в год.
В основном я веду приём в частных клиниках, где запись осуществляется на платной основе. Платный приём позволяет попасть ко мне на консультацию в ближайшие дни без ожидания.
Подготовка к визиту: что взять с собой?
- Результаты исследований: рентген-снимки (в т.ч. на диске), МРТ, КТ поражённого отдела (поясница, колено, тазобедренный сустав), если были сделаны ранее.
- Выписки и эпикризы: заключения невролога, ревматолога, выписки из стационара по поводу травм или операций.
- Направления (при наличии): если вас направил терапевт — возьмите направление (необязательно, но поможет).
- Краткий дневник симптомов: когда началась боль, что усиливает/облегчает, какие лекарства пробовали.
- Удобная одежда: для осмотра позвоночника или суставов лучше надеть свободную футболку/шорты или лёгкие брюки.
Я всегда подробно отвечаю на все вопросы: о тактике лечения, прогнозе, сроках реабилитации. Лучше записать свои вопросы заранее, чтобы не забыть.