Илиокапсулярная мышца — небольшая мышца, также известная как малая подвздошная мышца или подвздошно-подвертельная мышца. Недостаточно представлена в литературе, иногда рассматривается как добавочная часть подвздошной мышцы, от которой не может быть анатомически отделена. Располагается под прямой мышцей бедра и латеральнее основной массы подвздошной мышцы.
Начало
Нижний край передней нижней подвздошной ости и переднемедиальная часть капсулы тазобедренного сустава.
Прикрепление
Примерно на 1,5 см ниже малого вертела бедренной кости.
Иннервация
Бедренный нерв (L2-L4).
Кровоснабжение
Глубокая бедренная артерия и латеральная артерия, огибающая бедренную кость.
Функции илиокапсулярной мышцы
Илиокапсулярная мышца способствует стабилизации тазобедренного сустава. Благодаря прикреплению к переднемедиальной части капсулы, она тянет капсулу вперёд и медиально, что особенно важно при дисплазии вертлужной впадины — в этом случае мышца дополнительно удерживает головку бедренной кости в суставной впадине.
Биомеханические исследования подчеркивают роль мышцы как стабилизатора и ассистента подвздошной мышцы во время ходьбы и разгибания противоположного тазобедренного сустава.
Кроме того, илиокапсулярная мышца предотвращает компрессию переднемедиальной части суставной капсулы между головкой бедренной кости и вертлужной впадиной [1].
Клиническая значимость
Ослабление или атрофия мышцы может способствовать развитию импинджмент-синдрома тазобедренного сустава. Также мышца служит важным анатомическим ориентиром для хирургов при выполнении перикапсулярной остеотомии.
Упражнения для илиокапсулярной мышцы
Включают изометрическое удержание сгибания и стабилизацию тазобедренного сустава, к примеру, подъем прямой ноги лёжа и удержание бедра в положении 90° сгибания с сопротивлением.
Упражнения для илиокапсулярной мышцы включены в комплекс упражнений для тазобедренного сустава.
Растяжка илиокапсулярной мышцы
Для растяжки используются упражнения на разгибание тазобедренного сустава с контролем переднего наклона таза, например, вариации выпада с акцентом на вытяжение передней части бедра.
Массаж илиокапсулярной мышцы
Массаж проводится через доступ к глубоким структурам таза, чаще всего с помощью мягкого давления в области паха и подвздошной мышцы, с осторожностью из-за анатомической глубины мышцы.
МРТ в Тюмени - запись онлайн со скидкой
Ортопед в Тюмени - консультация врача
Если вы заметили утреннюю скованность в колене более 15 минут и боль после бега или долгой ходьбы — не откладывайте визит к ортопеду. Ранняя диагностика позволяет замедлить прогрессирование артроза без операции.
Занимаюсь лечением заболеваний суставов, и позвоночника. Индивидуальный, комплексный подход к каждому пациенту. Если мази и таблетки уже не помогают, тогда приходите на прием. Запись на приём — онлайн или по телефону.
Новые вопросы врачу
Частые вопросы пациентов
Нет, направление не требуется. Вы можете записаться ко мне на приём самостоятельно — как в частную клинику. В частном центре приём возможен без каких-либо направлений.
Блокада выполняется с использованием местной анестезии. Перед введением препарата я обрабатываю кожу лидокаином и дополнительно использую тонкие иглы. Большинство пациентов описывают ощущения как "лёгкий укол". Сама процедура занимает 1-2 минуты, дискомфорт минимален и полностью купируется анестетиком. Эффект обезболивания наступает уже через 10-15 минут.
Эффект от PRP (плазмотерапии) наступает постепенно в течение 3–6 недель и сохраняется в среднем от 6 до 12 месяцев. У некоторых пациентов с начальными стадиями артроза результат длится до 1,5 лет. Для стойкого эффекта обычно рекомендуется курс из 2–3 инъекций с интервалом 1 нед. Повторные курсы проводятся по необходимости, не чаще 1-2 раза в год.
В основном я веду приём в частных клиниках, где запись осуществляется на платной основе. Платный приём позволяет попасть ко мне на консультацию в ближайшие дни без ожидания.
Подготовка к визиту: что взять с собой?
- Результаты исследований: рентген-снимки (в т.ч. на диске), МРТ, КТ поражённого отдела (поясница, колено, тазобедренный сустав), если были сделаны ранее.
- Выписки и эпикризы: заключения невролога, ревматолога, выписки из стационара по поводу травм или операций.
- Направления (при наличии): если вас направил терапевт — возьмите направление (необязательно, но поможет).
- Краткий дневник симптомов: когда началась боль, что усиливает/облегчает, какие лекарства пробовали.
- Удобная одежда: для осмотра позвоночника или суставов лучше надеть свободную футболку/шорты или лёгкие брюки.
Я всегда подробно отвечаю на все вопросы: о тактике лечения, прогнозе, сроках реабилитации. Лучше записать свои вопросы заранее, чтобы не забыть.