Длинная мышца шеи — один из четырёх глубоких сгибателей шейного отдела, вместе с длинной мышцей головы, передней прямой мышцей головы и латеральной прямой мышцей головы.
Мышца состоит из трёх частей:
- верхняя косая;
- нижняя косая;
- вертикальная.
Начало
Длинная мышца шеи начинается от передних бугорков и передней поверхности тел C3-T3:
- верхняя косая часть: от передних бугорков поперечных отростков C3-C5;
- нижняя косая часть: от передней поверхности тел T1-T3;
- вертикальная часть: от передней поверхности тел T1–T3 и C5-C7.
Прикрепление
Прикрепляется на передней дуге атланта, передних бугорках C5-C6 и передней поверхности тел C2-C4:
- верхняя косая часть: к бугорку передней дуги атланта;
- нижняя косая часть: к передним бугоркам поперечных отростков C5-C6;
- вертикальная часть: к передней поверхности тел C2-C4.
Иннервация
Вентральные ветви C2-C6.
Кровоснабжение
Восходящая шейная артерия (ветвь нижней щитовидной артерии от щитошейного ствола подключичной артерии) и восходящая глоточная артерия.
Действие
Сгибание шейного отдела, а также наклон и поворот головы в сторону сокращающейся мышцы.
Функции длинной мышцы шеи
Длинная мышца шеи, помимо сгибания шейного отдела в синергии с другими шейными сгибателями, выполняет важную постуральную функцию — поддерживает физиологический изгиб шеи, предотвращая усиление лордоза, возникающего из-за массы головы и сокращения задних мышц шеи. Снижение силы и выносливости глубоких сгибателей шеи является характерным признаком цервикогенной головной боли.
Травмы длинной мышцы шеи
Травма длинной мышцы шеи может возникнуть при сильной гиперэкстензии, например, в результате автодорожной аварии. Такое воздействие способно вызвать растяжение или разрыв длинных мышц шеи и головы, что снижает их способность обеспечивать стабильную опору для действий трапециевидной мышцы.
При пальпации в области этих мышц или при сопротивлении сгибанию шеи (например, при подъёме головы в положении лёжа на спине) возникает болезненность. В острый период пациенту может быть трудно поднимать голову из положения лёжа, хотя функции сгибания шейного отдела могут частично компенсироваться грудино-ключично-сосцевидными и лестничными мышцами.
Триггерные точки длинной мышцы шеи
Триггерные точки располагаются в области переднебоковой поверхности шеи, чаще всего в средней и нижней трети мышцы. Боль может иррадиировать вверх к затылку, в висок или вниз по передней поверхности шеи.
Упражнения для длинной мышцы шеи
Упражнения выполняются в положении лёжа на спине: лёгкое втягивание подбородка, удержание в течение 5-10 секунд с последующим расслаблением.
Упражнения для длинной мышцы шеи включены в комплекс упражнений для шейного отдела.
Растяжка длинной мышцы шеи
В положении сидя или стоя, мягко отводить голову назад и в противоположную сторону от растягиваемой мышцы, удерживая положение 15-20 секунд и избегая резких движений.
Массаж длинной мышцы шеи
Мягкое продольное и точечное давление вдоль переднебоковой поверхности шеи, избегая чрезмерного давления на сосудисто-нервный пучок. Выполняется осторожно, преимущественно под контролем специалиста.
МРТ в Тюмени - запись онлайн со скидкой
Ортопед в Тюмени - консультация врача
Если вы заметили утреннюю скованность в колене более 15 минут и боль после бега или долгой ходьбы — не откладывайте визит к ортопеду. Ранняя диагностика позволяет замедлить прогрессирование артроза без операции.
Занимаюсь лечением заболеваний суставов, и позвоночника. Индивидуальный, комплексный подход к каждому пациенту. Если мази и таблетки уже не помогают, тогда приходите на прием. Запись на приём — онлайн или по телефону.
Новые вопросы врачу
Частые вопросы пациентов
Нет, направление не требуется. Вы можете записаться ко мне на приём самостоятельно — как в частную клинику. В частном центре приём возможен без каких-либо направлений.
Блокада выполняется с использованием местной анестезии. Перед введением препарата я обрабатываю кожу лидокаином и дополнительно использую тонкие иглы. Большинство пациентов описывают ощущения как "лёгкий укол". Сама процедура занимает 1-2 минуты, дискомфорт минимален и полностью купируется анестетиком. Эффект обезболивания наступает уже через 10-15 минут.
Эффект от PRP (плазмотерапии) наступает постепенно в течение 3–6 недель и сохраняется в среднем от 6 до 12 месяцев. У некоторых пациентов с начальными стадиями артроза результат длится до 1,5 лет. Для стойкого эффекта обычно рекомендуется курс из 2–3 инъекций с интервалом 1 нед. Повторные курсы проводятся по необходимости, не чаще 1-2 раза в год.
В основном я веду приём в частных клиниках, где запись осуществляется на платной основе. Платный приём позволяет попасть ко мне на консультацию в ближайшие дни без ожидания.
Подготовка к визиту: что взять с собой?
- Результаты исследований: рентген-снимки (в т.ч. на диске), МРТ, КТ поражённого отдела (поясница, колено, тазобедренный сустав), если были сделаны ранее.
- Выписки и эпикризы: заключения невролога, ревматолога, выписки из стационара по поводу травм или операций.
- Направления (при наличии): если вас направил терапевт — возьмите направление (необязательно, но поможет).
- Краткий дневник симптомов: когда началась боль, что усиливает/облегчает, какие лекарства пробовали.
- Удобная одежда: для осмотра позвоночника или суставов лучше надеть свободную футболку/шорты или лёгкие брюки.
Я всегда подробно отвечаю на все вопросы: о тактике лечения, прогнозе, сроках реабилитации. Лучше записать свои вопросы заранее, чтобы не забыть.