Грудино-щитовидная мышца — парная продолговатая мышца, расположенная в пределах мышечного треугольника шеи. Она относится к подъязычной группе, которая подразделяется на поверхностный и глубокий слои. Грудино-щитовидная мышца, наряду с щито-подъязычной, формирует глубокий слой, в то время как поверхностный образован грудино-подъязычной и лопаточно-подъязычной мышцами.
Подъязычные мышцы входят в состав наружной группы мышц гортани. Их основная функция — стабилизация подъязычной кости, что играет ключевую роль в актах глотания и фонации.
Начало
Задняя поверхность рукоятки грудины и хрящ первого ребра.
Прикрепление
Косая линия щитовидного хряща.
Иннервация
Передние ветви спинномозговых нервов C1-C3 (в составе шейной петли).
Кровоснабжение
Верхняя щитовидная и верхняя язычная артерии.
Действие
Опускает гортань.
Функции грудино-щитовидной мышцы
Грудино-щитовидная мышца, совместно с остальными нижнеподъязычными мышцами, участвует в возвращении гортани и подъязычной кости в исходное положение после акта глотания, обеспечивая восстановление дыхания. Это движение также способствует снижению высоты голоса, что особенно важно при вокальной нагрузке.
При изолированном сокращении мышца тянет пластинку щитовидного хряща книзу, увеличивая просвет входа в гортань — данное действие актуально при форсированном вдохе.
Триггерные точки грудино-щитовидной мышцы
Часто локализуются в верхней трети мышцы, ближе к щитовидному хрящу. Возможна отражённая боль в области горла и верхней части грудной клетки.
Упражнения для грудино-щитовидной мышцы
Контролируемое дыхание с акцентом на углубление вдоха и медленный выдох с голосовым сопровождением (например, произнесение звуков «А» или «О»).
Растяжка грудино-щитовидной мышцы
Осторожный наклон головы назад с лёгким отклонением в сторону, противоположную целевой мышце, — удержание 20-30 секунд.
Массаж грудино-щитовидной мышцы
Медленное продольное поглаживание от щитовидного хряща вниз к грудине, с минимальным давлением для избежания раздражения гортани.
МРТ в Тюмени - запись онлайн со скидкой
Ортопед в Тюмени - консультация врача
Если вы заметили утреннюю скованность в колене более 15 минут и боль после бега или долгой ходьбы — не откладывайте визит к ортопеду. Ранняя диагностика позволяет замедлить прогрессирование артроза без операции.
Занимаюсь лечением заболеваний суставов, и позвоночника. Индивидуальный, комплексный подход к каждому пациенту. Если мази и таблетки уже не помогают, тогда приходите на прием. Запись на приём — онлайн или по телефону.
Новые вопросы врачу
Частые вопросы пациентов
Нет, направление не требуется. Вы можете записаться ко мне на приём самостоятельно — как в частную клинику. В частном центре приём возможен без каких-либо направлений.
Блокада выполняется с использованием местной анестезии. Перед введением препарата я обрабатываю кожу лидокаином и дополнительно использую тонкие иглы. Большинство пациентов описывают ощущения как "лёгкий укол". Сама процедура занимает 1-2 минуты, дискомфорт минимален и полностью купируется анестетиком. Эффект обезболивания наступает уже через 10-15 минут.
Эффект от PRP (плазмотерапии) наступает постепенно в течение 3–6 недель и сохраняется в среднем от 6 до 12 месяцев. У некоторых пациентов с начальными стадиями артроза результат длится до 1,5 лет. Для стойкого эффекта обычно рекомендуется курс из 2–3 инъекций с интервалом 1 нед. Повторные курсы проводятся по необходимости, не чаще 1-2 раза в год.
В основном я веду приём в частных клиниках, где запись осуществляется на платной основе. Платный приём позволяет попасть ко мне на консультацию в ближайшие дни без ожидания.
Подготовка к визиту: что взять с собой?
- Результаты исследований: рентген-снимки (в т.ч. на диске), МРТ, КТ поражённого отдела (поясница, колено, тазобедренный сустав), если были сделаны ранее.
- Выписки и эпикризы: заключения невролога, ревматолога, выписки из стационара по поводу травм или операций.
- Направления (при наличии): если вас направил терапевт — возьмите направление (необязательно, но поможет).
- Краткий дневник симптомов: когда началась боль, что усиливает/облегчает, какие лекарства пробовали.
- Удобная одежда: для осмотра позвоночника или суставов лучше надеть свободную футболку/шорты или лёгкие брюки.
Я всегда подробно отвечаю на все вопросы: о тактике лечения, прогнозе, сроках реабилитации. Лучше записать свои вопросы заранее, чтобы не забыть.