Верхняя косая мышца головы относится к подзатылочной группе, в которую также входят нижняя косая мышца головы, большая и малая задние прямые мышцы головы. Она имеет узкое основание в нижней части и расширяется кверху, располагаясь латерально от полуостистой мышцы головы и формируя верхнелатеральную границу подзатылочного треугольника.
Начало
Верхняя поверхность поперечного отростка атланта (C1).
Прикрепление
Участок между верхней и нижней выйными линиями затылочной кости.
Иннервация
Подзатылочный нерв (дорсальная ветвь спинномозгового нерва C1).
Кровоснабжение
Позвоночная артерия и глубокая нисходящая ветвь затылочной артерии.
Действие
При двустороннем сокращении разгибает шейный отдел позвоночника, при одностороннем — наклоняет голову в сторону.
Функции верхней косой мышцы головы
Постуральная стабилизация и контроль положения головы. Движения, выполняемые трапециевидной, грудино-ключично-сосцевидной и другими крупными мышцами, регулируются за счёт тонкой работы мелких мышц подзатылочного треугольника.
Триггерные точки верхней косой мышцы головы
Триггерные точки обычно расположены в области прикрепления к затылочной кости. Отражённая боль может распространяться в теменно-затылочную область и за глаз.
Упражнения для верхней косой мышцы головы
Мягкие изометрические сокращения с лёгким сопротивлением для укрепления разгибателей и латеральных сгибателей шеи.
Упражнения для верхней косой мышцы головы включены в комплекс упражнений для шейного отдела.
Растяжка верхней косой мышцы головы
Плавный наклон головы вперёд и в противоположную сторону с лёгким поворотом, удержание в положении растяжки.
Массаж верхней косой мышцы головы
Мягкое точечное давление и медленное разминание в зоне прикрепления к затылочной кости, чаще в положении лёжа на спине с поддержкой головы.
МРТ в Тюмени - запись онлайн со скидкой
Ортопед в Тюмени - консультация врача
Если вы заметили утреннюю скованность в колене более 15 минут и боль после бега или долгой ходьбы — не откладывайте визит к ортопеду. Ранняя диагностика позволяет замедлить прогрессирование артроза без операции.
Занимаюсь лечением заболеваний суставов, и позвоночника. Индивидуальный, комплексный подход к каждому пациенту. Если мази и таблетки уже не помогают, тогда приходите на прием. Запись на приём — онлайн или по телефону.
Новые вопросы врачу
Частые вопросы пациентов
Нет, направление не требуется. Вы можете записаться ко мне на приём самостоятельно — как в частную клинику. В частном центре приём возможен без каких-либо направлений.
Блокада выполняется с использованием местной анестезии. Перед введением препарата я обрабатываю кожу лидокаином и дополнительно использую тонкие иглы. Большинство пациентов описывают ощущения как "лёгкий укол". Сама процедура занимает 1-2 минуты, дискомфорт минимален и полностью купируется анестетиком. Эффект обезболивания наступает уже через 10-15 минут.
Эффект от PRP (плазмотерапии) наступает постепенно в течение 3–6 недель и сохраняется в среднем от 6 до 12 месяцев. У некоторых пациентов с начальными стадиями артроза результат длится до 1,5 лет. Для стойкого эффекта обычно рекомендуется курс из 2–3 инъекций с интервалом 1 нед. Повторные курсы проводятся по необходимости, не чаще 1-2 раза в год.
В основном я веду приём в частных клиниках, где запись осуществляется на платной основе. Платный приём позволяет попасть ко мне на консультацию в ближайшие дни без ожидания.
Подготовка к визиту: что взять с собой?
- Результаты исследований: рентген-снимки (в т.ч. на диске), МРТ, КТ поражённого отдела (поясница, колено, тазобедренный сустав), если были сделаны ранее.
- Выписки и эпикризы: заключения невролога, ревматолога, выписки из стационара по поводу травм или операций.
- Направления (при наличии): если вас направил терапевт — возьмите направление (необязательно, но поможет).
- Краткий дневник симптомов: когда началась боль, что усиливает/облегчает, какие лекарства пробовали.
- Удобная одежда: для осмотра позвоночника или суставов лучше надеть свободную футболку/шорты или лёгкие брюки.
Я всегда подробно отвечаю на все вопросы: о тактике лечения, прогнозе, сроках реабилитации. Лучше записать свои вопросы заранее, чтобы не забыть.