Верхняя близнецовая мышца — небольшая мышца, расположенная в заднелатеральной области тазобедренного сустава. Совместно с нижней близнецовой и внутренней запирательной мышцами формирует трехглавую мышцу таза, участвующую во ротации тазобедренного сустава наружу. Также выполняет функцию стабилизации тазобедренного сустава.
Начало
Наружная поверхность ости седалищной кости.
Прикрепление
Сливается с сухожилием внутренней запирательной мышцы.
Иннервация
Внутренний запирательный нерв (L5, S1, S2).
Кровоснабжение
Нижняя ягодичная и внутренняя половая артерии.
Функции верхней близнецовой мышцы
Вращает бедро наружу, участвует в глубокой стабилизации тазобедренного сустава.
Клиническая значимость
- Мышца является частью группы глубоких стабилизаторов, противодействующих передним силам в тазобедренном суставе.
- Изолированное клиническое тестирование затруднено из-за анатомической близости к другим наружным ротаторам.
Триггерные точки верхней близнецовой мышцы
Часто локализуются глубоко в проекции заднелатеральной части таза, могут вызывать отражённую боль в ягодичной области и задней поверхности бедра.
Упражнения для верхней близнецовой мышцы
Упражнения направлены на активацию наружных ротаторов бедра и стабилизацию тазобедренного сустава.
Упражнения для верхней близнецовой мышцы включены в комплекс упражнений для тазобедренного сустава.
Растяжка верхней близнецовой мышцы
Растяжка выполняется через внутреннюю ротацию и приведение бедра.
Массаж верхней близнецовой мышцы
Массаж проводится путём глубокого точечного давления в проекции седалищной ости и наружных ротаторов.
МРТ в Тюмени - запись онлайн со скидкой
Ортопед в Тюмени - консультация врача
Если вы заметили утреннюю скованность в колене более 15 минут и боль после бега или долгой ходьбы — не откладывайте визит к ортопеду. Ранняя диагностика позволяет замедлить прогрессирование артроза без операции.
Занимаюсь лечением заболеваний суставов, и позвоночника. Индивидуальный, комплексный подход к каждому пациенту. Если мази и таблетки уже не помогают, тогда приходите на прием. Запись на приём — онлайн или по телефону.
Новые вопросы врачу
Частые вопросы пациентов
Нет, направление не требуется. Вы можете записаться ко мне на приём самостоятельно — как в частную клинику. В частном центре приём возможен без каких-либо направлений.
Блокада выполняется с использованием местной анестезии. Перед введением препарата я обрабатываю кожу лидокаином и дополнительно использую тонкие иглы. Большинство пациентов описывают ощущения как "лёгкий укол". Сама процедура занимает 1-2 минуты, дискомфорт минимален и полностью купируется анестетиком. Эффект обезболивания наступает уже через 10-15 минут.
Эффект от PRP (плазмотерапии) наступает постепенно в течение 3–6 недель и сохраняется в среднем от 6 до 12 месяцев. У некоторых пациентов с начальными стадиями артроза результат длится до 1,5 лет. Для стойкого эффекта обычно рекомендуется курс из 2–3 инъекций с интервалом 1 нед. Повторные курсы проводятся по необходимости, не чаще 1-2 раза в год.
В основном я веду приём в частных клиниках, где запись осуществляется на платной основе. Платный приём позволяет попасть ко мне на консультацию в ближайшие дни без ожидания.
Подготовка к визиту: что взять с собой?
- Результаты исследований: рентген-снимки (в т.ч. на диске), МРТ, КТ поражённого отдела (поясница, колено, тазобедренный сустав), если были сделаны ранее.
- Выписки и эпикризы: заключения невролога, ревматолога, выписки из стационара по поводу травм или операций.
- Направления (при наличии): если вас направил терапевт — возьмите направление (необязательно, но поможет).
- Краткий дневник симптомов: когда началась боль, что усиливает/облегчает, какие лекарства пробовали.
- Удобная одежда: для осмотра позвоночника или суставов лучше надеть свободную футболку/шорты или лёгкие брюки.
Я всегда подробно отвечаю на все вопросы: о тактике лечения, прогнозе, сроках реабилитации. Лучше записать свои вопросы заранее, чтобы не забыть.