Во время хотябы носки немного ставит во внешнюю сторону, поэтому и возник вопрос является ли это нормой.
И подскажите, пожалуйста, нужен ли супинатор в обуви детской?
И какой запас должен быть в зимней обуви, осень/весна (ботинки) и летние сандали?
И какие сандали лучше: с открытым носом или закрытым?
Рекомендации врача травматолога-ортопеда:
При вальгусе нужно укреплять капсульно-связочный аппарат ножек малыша укрепляйте всеми возможными способами, и с учётом возраста - в игровой форме, или же мама делает и просит малыша вместе с ней (опять таки повторить) - по другому не сможете, т к ЛФК в группе только с 5 летними детками.
Какие упражнения можно выполнять дома?
Главное уделять этому достаточно времени 1-2 раза в день, ежедневно по 15-20 минут. Время можно и больше, главное-избегать переутомления ребенка. Упражнений очень много, самое главное, что бы нравилось крохе и он их выполнял.
- "Велосипед"
- "Балерина"-перекат с носка на пятку и наоборот
- "Стань большим"
Вставание на носки - ребенок встает на носочки и тянет вверх руки, "стань маленьким" - приседание на полную стопу.
- "Мишка косолапый"-малыш ходит на наружный край стопы
- Ходьба по различным рельефным поверхностям, например дома использовать ортоковрик с различными секциями - имитация травки, камней и т д. Летом - бегать босиком по земле, песку и по камешкам.
Также для домашнего использования - массажный коврик - что бы постоянно им пользоваться и было с пользой - можно положить в ванной, когда чистите зубы, немного потоптались босыми ножками.
В любом ортопедическом салоне огромный выбор всяких вспомогательных предметов - полусфера ( в т.ч и для координации равновесия), массажные мячики, валики и др.
- Сидение в позе по-турецки, помогайте ребенку вставать из этого положения, поддерживая его за руки. При стоянии стопы должны быть крест накрест, меняйте их поочередно, так чтобы впереди была то правая, то левая стопа.
- упражнение "ёлочка"-ходьба по прямой линии, не выходя за ее пределы. Можно нарисовать на полу , или же испотзовать , к примеру ленточку 20-30 см и многие другие упражнения, здесь на Ваш выбор.
Также как гимнастика и элемент массажа суппинирующих мышц стопы - собрать, попытаться пальчиками - карандаши, пуговицы, мелкие предметы с пола.
Не лишними будут и физиотерапия, общий массаж с акцентом на нижние конечности, хвойно-солевые ванночки, плавание.
Обязательно встаньте на диспансерный учёт у ортопеда в поликлинике - что бы могли наблюдаться и вовремя получать рекомендации
Почитайте про антивальгусную обувь - https://travmakab.ru/newsmed/view/325
Что бы Вы сами могли оценить, "что было- что стало"- раз в 3 мес делайте видео ходьбы ребенка, также фото (сперед/ссади)- от тазобедренных суставов до кончиков пальцев стопы - так нагляднее в каком положении пятка и сама ось голеней.
Делайте отпечаток ножки (стопы) ребенка на листе бумаги, можно красками, главное-полностью наступать стопой, это в последующем также Вам поможет оценить, как расположена пяточка, свод будет уплощен - это вариант возрастной нормы, не пугайтесь.
Так как впереди лето, если не умеете, то учитесь кататься на велосипеде - малыш сам должен крутить педали. Бегайте босиком по травке.
И по возможности старайтесь ограничивать одностороннюю нагрузку (самокат, скейтборд, кикборд и др.)
Если вы заметили утреннюю скованность в колене более 15 минут и боль после бега или долгой ходьбы — не откладывайте визит к ортопеду. Ранняя диагностика позволяет замедлить прогрессирование артроза без операции.
Занимаюсь лечением заболеваний суставов, и позвоночника. Индивидуальный, комплексный подход к каждому пациенту. Если мази и таблетки уже не помогают, тогда приходите на прием. Запись на приём — онлайн или по телефону.
Частые вопросы пациентов
Нет, направление не требуется. Вы можете записаться ко мне на приём самостоятельно — как в частную клинику. В частном центре приём возможен без каких-либо направлений.
Блокада выполняется с использованием местной анестезии. Перед введением препарата я обрабатываю кожу лидокаином и дополнительно использую тонкие иглы. Большинство пациентов описывают ощущения как "лёгкий укол". Сама процедура занимает 1-2 минуты, дискомфорт минимален и полностью купируется анестетиком. Эффект обезболивания наступает уже через 10-15 минут.
Эффект от PRP (плазмотерапии) наступает постепенно в течение 3–6 недель и сохраняется в среднем от 6 до 12 месяцев. У некоторых пациентов с начальными стадиями артроза результат длится до 1,5 лет. Для стойкого эффекта обычно рекомендуется курс из 2–3 инъекций с интервалом 1 нед. Повторные курсы проводятся по необходимости, не чаще 1-2 раза в год.
В основном я веду приём в частных клиниках, где запись осуществляется на платной основе. Платный приём позволяет попасть ко мне на консультацию в ближайшие дни без ожидания.
Подготовка к визиту: что взять с собой?
- Результаты исследований: рентген-снимки (в т.ч. на диске), МРТ, КТ поражённого отдела (поясница, колено, тазобедренный сустав), если были сделаны ранее.
- Выписки и эпикризы: заключения невролога, ревматолога, выписки из стационара по поводу травм или операций.
- Направления (при наличии): если вас направил терапевт — возьмите направление (необязательно, но поможет).
- Краткий дневник симптомов: когда началась боль, что усиливает/облегчает, какие лекарства пробовали.
- Удобная одежда: для осмотра позвоночника или суставов лучше надеть свободную футболку/шорты или лёгкие брюки.
Я всегда подробно отвечаю на все вопросы: о тактике лечения, прогнозе, сроках реабилитации. Лучше записать свои вопросы заранее, чтобы не забыть.