боль в обоих коленях после стоячей работы и тренажерного зала(по МРТ мениски stoller 2)

Здравствуйте.
По МРТ описано:

Левый коленный сустав ЗАКЛЮЧЕНИЕ:
МР-признаки дистрофических изменений рогов медиального мениска II степени (по Stoller);
дегенеративных изменений передней крестообразной связки. Минимальный синовит
коленного сустава. Отек периартикулярной клетчатки по передней поверхности.

Правый коленный сустав : ЗАКЛЮЧЕНИЕ:
МР-признаки дистрофических изменений рогов медиального мениска II степени (по Stoller);
дегенеративных изменений передней крестообразной связки и медиального удерживателя надколенника.
Минимальный синовит коленного сустава. Отек периартикулярной клетчатки по передней поверхности.
Минимально выраженный бурсит подсухожильной сумки полуперепончатой мышцы (киста Бейкера).

Ваша ситуация, классическая «перегрузка» на фоне слабости мышц. МРТ 2 степени по Stoller, это НЕ разрыв, а дегенерация (потеря эластичности) внутри мениска. Это обратимый процесс при правильной тактике. Разрыв возникает при резком движении, а не от ваших текущих нагрузок, если их скорректировать.

Тактика консервативного лечения (снять воспаление)
Ваша главная цель сейчас, снять отек (синовит). Пока есть жидкость, мышцы бедра рефлекторно тормозятся, и колено нестабильно.

· Режим на 2-3 недели: Исключите все нагрузки «через боль». При ходьбе используйте эластичные бинты или наколенники.
· НПВС (противовоспалительные): Местно, гели (Диклофенак, Кетопрофен) 2 раза/день. Внутрь, только коротким курсом (5-7 дней) при сильной боли (например, Мелоксикам 7,5 мг утром после еды). Дольше принимать нельзя, это маскирует боль и мешает оценке.
· Отек: При выраженной припухлости, холод (лед через ткань) на 10-15 мин после работы.
· Киста Бейкера не опасна, она уйдет сама, как только уйдет синовит.

ЛФК показано (укрепление), сейчас нельзя делать упражнения, сгибающие колено под весом (приседы). Нужно укреплять мышцы, не нагружая хрящ.

Если остались вопросы, задавайте.

Очный осмотр обязателен, врач сделает диагностические тесты, возможно откроет МРТ диски и сам посмотрит исследования, иногда заключение не совпадает с тем что есть на дисках. Препараты выпишет, противовоспалительные и хондропротекторы, + назначит ЛФК