Частичный разрыв связок и контузия костного мозга кости

Question

Добрый день. Почти 8 недель назад случилась травма, подвернула ногу, как итог частичный разрыв передней таранной малоберцовой связки и контузия костного мозга таранной кости. 4 недели после травмы лежала в жестком ортезе без нагрузки на ногу. После этого разрешили потихоньку разрабатывать ногу и слегка наступать. На 6 недели пыталась ходить с одним костылем, но больно было наступать на ногу. Сейчас уже 8 неделя боль стала меньше, при нагрузке только, в покое проходит, хожу с костылем одним и в ортезе с ребрами жесткости. Когда в моем случае можно снимать такой ортез и менять на мягкий бандаж и начинать ходить? Что вообще делать, чтобы не навредить?

Answer 1

Леонтьев Виталий Сергеевич

Травматолог, Ортопед

5.0 (51 отзывов)

09.07.2026 07:07

Здравствуйте! По прошествии 8 недель иммобилизации в жестком ортезе, учитывая положительную динамику (уменьшение боли в покое), вы можете переходить на мягкий фиксатор или эластичный бинт. Однако, для безопасности на первых порах сохраняйте ходьбу с одним костылем или тростью, чтобы постепенно приучать связку к нагрузке без риска повторного растяжения. Полный отказ от дополнительной опоры возможен, когда вы почувствуете уверенность при ходьбе и исчезнет хромота — обычно это занимает еще 1–2 недели.

Чтобы не навредить, избегайте резких движений стопой и ходьбы по неровной поверхности. Для уменьшения остаточного отека и улучшения трофики костной ткани (после контузии) рекомендую курс магнитотерапии (например, аппаратом «Алмаг» дома) — 10–15 сеансов. Это ускорит рассасывание отека и поможет таранной кости восстановиться. Начинайте лечебную гимнастику для голеностопа (тыльное и подошвенное сгибание) без боли, по 5–10 минут несколько раз в день.

Крепкого Вам здоровья и скорейшего восстановления!

Здравствуйте! По прошествии 8 недель иммобилизации в жестком ортезе, учитывая положительную динамику (уменьшение боли в покое), вы можете переходить на мягкий фиксатор или эластичный бинт. Однако, для безопасности на первых порах сохраняйте ходьбу с одним костылем или тростью, чтобы постепенно приучать связку к нагрузке без риска повторного растяжения. Полный отказ от дополнительной опоры возможен, когда вы почувствуете уверенность при ходьбе и исчезнет хромота — обычно это занимает еще 1–2 недели.

Чтобы не навредить, избегайте резких движений стопой и ходьбы по неровной поверхности. Для уменьшения остаточного отека и улучшения трофики костной ткани (после контузии) рекомендую курс магнитотерапии (например, аппаратом «Алмаг» дома) — 10–15 сеансов. Это ускорит рассасывание отека и поможет таранной кости восстановиться. Начинайте лечебную гимнастику для голеностопа (тыльное и подошвенное сгибание) без боли, по 5–10 минут несколько раз в день.

Крепкого Вам здоровья и скорейшего восстановления!

Ответить

Answer 2

Здравствуйте! По прошествии 8 недель иммобилизации в жестком ортезе, учитывая положительную динамику (уменьшение боли в покое), вы можете переходить на мягкий фиксатор или эластичный бинт. Однако, для безопасности на первых порах сохраняйте ходьбу с одним костылем или тростью, чтобы постепенно приучать связку к нагрузке без риска повторного растяжения. Полный отказ от дополнительной опоры возможен, когда вы почувствуете уверенность при ходьбе и исчезнет хромота — обычно это занимает еще 1–2 недели.

Чтобы не навредить, избегайте резких движений стопой и ходьбы по неровной поверхности. Для уменьшения остаточного отека и улучшения трофики костной ткани (после контузии) рекомендую курс магнитотерапии (например, аппаратом «Алмаг» дома) — 10–15 сеансов. Это ускорит рассасывание отека и поможет таранной кости восстановиться. Начинайте лечебную гимнастику для голеностопа (тыльное и подошвенное сгибание) без боли, по 5–10 минут несколько раз в день.

Крепкого Вам здоровья и скорейшего восстановления!

Частичный разрыв связок и контузия костного мозга кости

Прикрепленные файлы

Запись к врачу