Потянул сухожилие на ноге

Здравствуйте. Понимаю ваше желание как можно быстрее вернуться в строй, однако важно действовать правильно, чтобы не усугубить повреждение. Экспресс методов восстановления при травме сухожилий, к сожалению, не существует, так как сроки заживления соединительной ткани объективны и составляют в среднем 21 день. Ваши первые действия (холод, возвышенное положение, повязка) были верными, но важно избегать чрезмерного сдавления, чтобы не нарушить кровообращение. Снятие повязки из-за онемения и спазма было правильным решением.

В вашей ситуации, когда очный осмотр и диагностика (УЗИ) недоступны, алгоритм действий следующий. Как правило, в первые 48 часов рекомендуется продолжать прикладывать холод на 15-20 минут 4-6 раз в день для уменьшения отека и боли. Ноге необходим покой; по возможности исключите нагрузку, при ходьбе используйте эластичный бинт умеренной плотности, но не допуская онемения или посинения пальцев. Из препаратов для снятия воспаления и боли применяются нестероидные противовоспалительные средства (НПВС), например, нимесулид (Найз) по 100 мг 2 раза в день после еды, курсом не более 5-7 дней. Для защиты желудка одновременно рекомендуется принимать Омез (20 мг на ночь). Местно можно наносить мазь Найз тонким слоем 2-3 раза в день.

В таких случаях как правило применяется фиксация и разгрузка конечности на 2-3 недели, в зависимости от интенсивности болевых ощущений. Не рекомендуется активно разрабатывать ногу через боль и прогревать место травмы. Внимательно следите за динамикой: если в ближайшие 3-5 дней не будет заметного улучшения, появится выраженный отек, обширная гематома или невозможность наступить на ногу, крайне желательно найти возможность сделать рентген для исключения перелома и УЗИ для оценки целостности сухожилия.

Крепкого Вам здоровья и скорейшего восстановления. Берегите себя!