Болит левое колено, внутренняя часть.

Здравствуйте, Татьяна!

По результатам МРТ у вас подтверждается хондромаляция IV степени медиального мыщелка бедренной кости. Это значит, что хрящевая ткань на внутренней части сустава истончена вплоть до обнажения кости, что и вызывает сильную боль при беге. Выпот в суставе является реактивным воспалением на трение костных поверхностей. Щелчки, которые вы ощущаете, скорее всего, связаны с этой же проблемой.

Ваша главная задача сейчас — дать суставу покой и остановить воспаление. Бег и любые ударные нагрузки (прыжки, приседания) необходимо полностью исключить минимум на 2-3 недели. Для снятия боли рекомендую короткий курс противовоспалительных препаратов (например, Нимесулид или Целекоксиб) по 5-7 дней в сочетании с Омепразолом для защиты желудка. Местно можно использовать мази с диклофенаком. Для быстрого купирования отека эффективны холодные компрессы на 15 минут 2-3 раза в день.

Далее крайне важна реабилитация. Как только острая боль стихнет, необходимо начать занятия ЛФК с упором на укрепление ягодичных мышц и четырехглавой мышцы бедра (изометрические упражнения, ягодичные мосты). Это создаст мышечный корсет и снизит нагрузку на поврежденный хрящ. В качестве дополнительного лечения для улучшения скольжения в суставе и уменьшения трения рассмотрите возможность внутрисуставных инъекций гиалуроновой кислоты или PRP-терапии (плазмы), которые являются золотым стандартом при подобных состояниях.

Помните, что полное восстановление после такой травмы занимает от 3 до 6 месяцев, а возвращение к бегу возможно не ранее чем через 12-18 месяцев при условии правильно подобранной обуви и работы над техникой. Не отчаивайтесь, при грамотном подходе вы сможете вернуться к любимому спорту.

Крепкого Вам здоровья и скорейшего восстановления!